SM Systém cvičení v hotelu Pod Pradědem - Petrovy Kameny | StopBolestiZad.cz

SM SYSTÉM - PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA S POBYTEM V HOTELU PETROVY KAMENY (Sporthotel Kurzovní) POD PRADĚDEM

Využijte prodloužený víkend či celý týden pro relaxaci a regeneraci vašich zad v srdci úchvatné Národní přírodní rezervace Praděd v CHKO Jeseníky. Každý den vás čeká teoretická část, nezbytná pro pochopení metody a správné provedení cviků a 2x denně skupinové lekce cvičení SM Systému. V ceně programu je samozřejmě zahrnuto ubytování s polopenzí (snídaně a večeře samoobslužný bufet s výběrem jídel) a 1h welness zdarma za pobyt.

Cena programu s ubytováním:
Pobyt na 3 noci, polopenze, cvičení- předběžná cena 7 250 Kč/os ve dvoulůžkovém pokoji
Pobyt na 7 nocí, polopenze, cvičení - předběžná cena 14 910 Kč/os ve dvoulůžkovém pokoji


Termíny pobytu v hotelu Petrovy Kameny pod Pradědem v Jeseníkách

Pobyt v hotelu Petrovy Kameny pod Pradědem v Jeseníkách
09.05. - 12.05. 2024
Pobyt v hotelu Petrovy Kameny pod Pradědem v Jeseníkách s Romanem Koutníkem s cvičením SM systém 2x denně, nácvik chůze s hůlkami a přednášky jak dát STOP BOLESTI ZAD.
7 250 Kč
Pobyt v hotelu Petrovy Kameny pod Pradědem v Jeseníkách
06.06. - 09.06. 2024
Pobyt v hotelu Petrovy Kameny pod Pradědem v Jeseníkách s Romanem Koutníkem s cvičením SM systém 2x denně, nácvik chůze s hůlkami a přednášky jak dát STOP BOLESTI ZAD.
7 250 Kč
Pobyt v hotelu Petrovy Kameny pod Pradědem v Jeseníkách
04.07. - 07.07. 2024
Pobyt v hotelu Petrovy Kameny pod Pradědem v Jeseníkách s Romanem Koutníkem s cvičením SM systém 2x denně, nácvik chůze s hůlkami a přednášky jak dát STOP BOLESTI ZAD.
7 250 Kč
Pobyt v hotelu Petrovy Kameny pod Pradědem v Jeseníkách
01.08. - 04.08. 2024
Pobyt v hotelu Petrovy Kameny pod Pradědem v Jeseníkách s Romanem Koutníkem s cvičením SM systém 2x denně, nácvik chůze s hůlkami a přednášky jak dát STOP BOLESTI ZAD.
7 250 Kč
Pobyt v hotelu Petrovy Kameny pod Pradědem v Jeseníkách
29.08. - 01.09. 2024
Pobyt v hotelu Petrovy Kameny pod Pradědem v Jeseníkách s Romanem Koutníkem s cvičením SM systém 2x denně, nácvik chůze s hůlkami a přednášky jak dát STOP BOLESTI ZAD.
7 250 Kč
Pobyt v hotelu Petrovy Kameny pod Pradědem v Jeseníkách
19.09. - 22.09. 2024
Pobyt v hotelu Petrovy Kameny pod Pradědem v Jeseníkách s Romanem Koutníkem s cvičením SM systém 2x denně, nácvik chůze s hůlkami a přednášky jak dát STOP BOLESTI ZAD.
7 250 Kč
Pobyt v hotelu Petrovy Kameny pod Pradědem v Jeseníkách
25.10. - 28.10. 2024
Pobyt v hotelu Petrovy Kameny pod Pradědem v Jeseníkách s Romanem Koutníkem s cvičením SM systém 2x denně, nácvik chůze s hůlkami a přednášky jak dát STOP BOLESTI ZAD.
7 250 Kč
Pobyt v hotelu Petrovy Kameny pod Pradědem v Jeseníkách
14.11. - 17.11. 2024
Pobyt v hotelu Petrovy Kameny pod Pradědem v Jeseníkách s Romanem Koutníkem s cvičením SM systém 2x denně, nácvik chůze s hůlkami a přednášky jak dát STOP BOLESTI ZAD.
7 250 Kč

PROGRAM SM SystémU PRO ZAČÁTEČnÍKY

Program je určen pro všechny ty kteří se rozhodli zatočit s bolestmi zad jednou provždy. Nejedná se o zázrak na počkání, ale o účinný návod, jak tělo zbavit špatných pohybových návyků a opět ho vrátit do rovnováhy. Naučíme Vás 12 základních cviků SM systému, které využijete pro domácí cvičení. Tyto cviky, jsou rozděleny do 2 kategorií, a to na 6 cviků ve stoje a 6 cviků na židličce (pro osoby, pro které je cvičení ve stoje náročné či bolestivé). Součástí programu jsou večerní přednášky na téma základní principy metody, aplikace a použitelnost SM Systému u jednotlivých zdravotních potíži pod vedením certifikovaného lektora z pohybových center STOP BOLESTI ZAD. Program jsme navrhli tak, aby jste měli dostatek času na procházky a výlety po okolí, a mohli tak regenerovat tělo i mysl zároveň.

Pro začátečníky máme připraveno 6h skupinových lekcí, 3h přednášky a možnost připojit se na nácviku chůze dle metody pana doktora Smíška

PROGRAM SM Systém PRO mírně POKROČILÉ

Program je určen pro ty, kteří již pod vedením cvičili základních 6 cviků SM systému a chtějí rozšířit své dovednosti o pokročilé verze těchto cviků a naučit se cviky čísla 7 až 11, a zdokonalit se v technice zdravé chůze s holemi. Tento program předpokládá, že účastníci mají zkušenosti s cvičením SM systém pod osobním vedením, což je klíčové pro zařazení do skupiny pokročilých. Samozřejmě se můžete přidat k našim začátečníkům na přednáškách a dozvědět se zajímavé a užitečné informace o metodě pana doktora Smíška.

Pro pokročilé máme připraveno 6h skupinových lekcí, 1h nácvik chůze a přednášky.



Denní program

První den pobytu vás budeme očekávat na předem domluveném místě (recepce, tělocvična..) a následně se odebereme na první skupinovou lekci. Přesný program obdržíte zhruba týden před pobytem, ale s úvodní schůzkou počítejte okolo 16 - 17 hodiny.

V rámci tohoto programu získáte celkem 11 hodin intenzivního vzdělávání a cvičení. Tento čas je strategicky rozdělen mezi praktické cvičení a teoretické přednášky, což vám poskytne komplexní pochopení a dovednosti potřebné pro zlepšení vašeho zdraví a pohybového aparátu, vše za výhodnou cenu.

  • Cvičení SM systému: Každé ráno a večer 55 minut intenzivního cvičení pro dynamický start a relaxační konec dne.
  • Přednášky:
    • 1. den: Základy SM systému - Co vše musím vědět, aby mi cvičení pomohlo.
    • 2. den: Osobní přínos SM systému - Jak metoda může pomoci při specifických zdravotních problémech.
    • 3. den: Výběr cviků - Jak si vybrat vhodné cviky SM systému, aby nedošlo k újmě.
  • Nácvik chůze s holemi: Dvě půlhodinové lekce zaměřené na techniku a výhody zdravé chůze, pro zlepšení vaší pohyblivosti a stability.
  • Procházky: během dne, si budete moci užít procházky v krásném okolí, ideální pro aplikaci naučených principů a pro regeneraci těla i mysli.
OBJEDNAT


Hotel Petrovy kameny léto
Hotel Petrovy kameny zima

Ubytování: hotel Petrovy kameny (Sporthotel Kurzovní) ***

Hotel Petrovy kameny patří mezi nejmodernější a nejlépe vybavené hotely v srdci úchvatné Národní přírodní rezervace Praděd v CHKO Jeseníky. Jedná se o jeden z nejvýše položených horských hotelů v České republice v nadmořské výšce 1 335 m n.m., pod vrcholem hory Praděd. V blízkém okolí hotelu najdete pověstmi opředené Petrovy kameny nebo vodopády Bílé Opavy. Je možné vydat se na nedaleké Červenohorské sedlo, vodní elektrárnu Dlouhé Stráně nebo navštívit lázně Karlova Studánka.

Nabízí kvalitní a moderní ubytování v nově zrekonstruovaných pokojích s krásným výhledem na les nebo Petrovy kameny. Všechny pokoje jsou vybavené stylovým nábytkem z masivu, vlastním sociálním zařízením, TV, kávovarem, rychlovarnou konvicí, na vybraných pokojích mini lednicí, trezorem a fénem na vlasy. V celém hotelu je bezplatný bezdrátový internet.


Návštěvníkům je k dispozici 1h welness zdarma za pobyt s parní, finskou a infra saunou, whirlpoolem, soláriem a hydromasážní vanou. Malá, ale dobře vybavená posilovna a víceúčelovém hřiště.


Více informací o Hotel Petrovy kameny pod Pradědem


Hotel Petrovy kameny pokoj
Hotel Petrovy kameny pokoj

Hrubý Jeseník

Vítejte v Hrubém Jeseníku, v horském ráji s mnoha přírodními, historickými i technickými poklady. Druhé nejvyšší pohoří v ČR s nejvyšší horou Praděd (1491 m n.m.). Hrubý Jeseník byl kvůli přírodnímu bohatství a jeho zachování v roce 1969 vyhlášen chráněnou krajinnou oblastí o rozloze 740 km², díky omezení pohybu vozidel je zde jedno z nejčistších ovzduší v ČR. V létě zde najdete stovky dobře značených tras jak pro pěší turistiku, tak pro cykloturistiku. V zimě, díky jistotě dostatku sněhu zde můžete lyžovat, běžkovat, sáňkovat.


Pohled na vysílač Praděd
Pohled na Jeseníky


Časté otázky

Cvičení je vhodné od 5ti do 100 let. Takže můžou se zapojit děti, rodiče, ale i prarodiče.
Určitě může přijet. Jen jestli chcete výhodnou cenu, budete s někým jiným na pokoji. Proto pokud máte kamaráda či kamarádku, tak jeďtě nejlépe spolu, koho nebolí záda ;-). Můžete být na pokoji sami, ale příplatek je 50% celkové ceny zájezdu. Vaši variantu napiště do poznámky. Muži mohou taky, ale nemůžeme garantovat místo pro ně, protože samotní muži se tak často nehlásí a nejde to bohužel párovat s ženami.
Ano, cvičení je ráno a pak pozdní odpoledne, aby jste mohli poznávat okolí a měli čas na relax.
Autobusem se doatanete do Karlovy Studánky, z tama na parkoviště Hvězda, odtud kyvadlovou dopravou na parkoviště pod Ovčárnou. Odtud je to k našemu hotelu 15 min. chůzí směrem na Praděd - první odbočka vlevo. Vlakem na železniční stanici Bruntál, Jeseník nebo Vrbno pod Pradědem, dále autobusem do Karlovy Studánky na rozcestí Hvězda, odtud kyvadlovou dopravou na parkoviště pod Ovčárnou.

Reference na pobyty STOP BOLESTI ZAD









Ceník

V ceně je zahrnuto:

  • 6x/14x skupinové lekce
  • 2x/6x nácvik chůze
  • 3x přednáška
  • ubytování
  • polopenze
  • 1h vstup za pobyt do wellness
  • vstup do fitness
Pobyt na 3 noci, polopenze a cvičení, předběžná cena od 7 250 Kč/os ve dvoulůžkovém pokoji
Pobyt na 7 noci, polopenze a cvičení, předběžná cena od 14 910 Kč/os ve dvoulůžkovém pokoji

Doplatky:
  • jednolůžkový pokoj 400 Kč/noc
  • necvičící osoba na pokoji s cvičícím s polopenzí 1 800 Kč/noc
  • rekreační poplatek 30 Kč/os/noc starší 18 let
  • parkování u hotelu 400 Kč/noc
  • přistýlka 750 Kč/noc
  • pes 400 Kč/noc
Možnost dokoupit:
1h konzultace SM Systému 1200 Kč

Storno podmínky

Storno podmínky Stop Bolesti Zad (platba za cvičení):
  • 31 dní a více - zdarma
  • 15 - 30 dní - 40% z ceny cvičení/os
  • 08 - 14 dní - 70% z ceny cvičení/os
  • 00 - 07 dní - 100% z ceny cvičení/os
Storno podmínky hotelu: Storno podmínky

Kontakt

telefon: 603 444 190

email: recepce@kurzovni.eu

Jak probíhá rezervace

Pokud jste si vybrali termín, stačí vyplnit rezervační údaje, tedy vaše jméno, příjmení, telefon a email. Zvolte vámi vybraný termín, počet cvičících a necvičících. Do poznámky prosím uveďte zda patříte do skupinky pro začátečníky nebo pokročilé. Pole poznámky také může také využít pro sdělení dalších důležitých informací, např. pes, jednolůžko nebo stravovací omezení. Zaškrtněte pole "Souhlasím s obchodními podmínkami, se zásady pro ochranu osobních údajů a dejte odeslat. Tímto je vaše přihláška registrovaná a vy budete přesměrovaní na platbu on-line. Při přihlášení platíte za každou cvičící osobu zálohu za cvičení. Doplatek pobytu se platí hotelu na místě nebo pomocí voucheru, který obdržíte od hotelu.

Server Error

Server Error

We're sorry! The server encountered an internal error and was unable to complete your request. Please try again later.

error 500 | 29. 3. 2024 00:37