POBYT STOP BOLESTI ZAD ŠUMAVA – SPORTHOTEL OLYMPIA ****
Využijte prodloužený víkend či celý týden pro relaxaci a regeneraci vašich zad v srdci Šumavy, v pohoří s nejčistším vzduchem a s nejzachovalejší krajinou. Každý den vás čeká teoretická část, nezbytná pro pochopení metody a správné provedení cviků a 2x denně skupinové lekce cvičení SM Systému.
V ceně programu je samozřejmě zahrnuto ubytování v hotelu s polopenzí (snídaně a večeře formou samoobslužného bufetu s výběrem jídel) a 2 hodiny wellness zdarma za pobyt. Sporthotel Olympia**** stojí v centru šumavského lyžařského areálu Zadov–Churáňov a nabízí další služby jako wellness centrum, fitness centrum, dětský koutek a úschovnu kol.
- 6x lekce cvičení 55 min.
- 3x odborná přednáška
- 2x nácvik chůze
- 2 hodiny wellness zdarma za pobyt
- délka pobytu 4 dny/3 noci
- polopenze - samoobslužný bufet
Nejbližší termíny
JAK VÁM NÁŠ POBYT ZMĚNÍ ŽIVOT?
ZAPOMEŇTE NA BOLESTI ZAD
Naučíte se cviky, které vaše záda uvolní a posílí – snadno a účinně.
ZVLÁDNETE TECHNIKU JAKO PROFÍK
Naši lektoři vás povedou krok za krokem, aby vaše cvičení bylo správné a podle zásad metody SM systém.
POSTAVTE SE LÉPE – DOSLOVA
Zlepšíte držení těla i chůzi, což přinese úlevu nejen zádům, ale i celému tělu.
POCHOPTE JAK VAŠE TĚLO FUNGUJE
Ukážeme vám, jak svaly pracují, a naučíme vás je správně používat v každodenním životě.
VYTVOŘTE SI ZVYK, KTERÝ MĚNÍ ŽIVOT
Pravidelné cvičení už nebude výzva – bude to radost, která vás bude bavit.
ZAŽIJTE ÚLEVU JAKOU JSTE SI PŘÁLI
Dejte STOP bolesti a zlepšíte hybnost, a to vše během jediného pobytu.
ODPOČIŇTE SI PSYCHICKY
Relaxace a pohyb v harmonickém prostředí vám přinese novou energii a klid.
ZAČNĚTE NASLOUCHAT SVÉMU TĚLU
Naučíte se rozpoznat signály svého těla a správně na ně reagovat.
OBJEVTE NOVÝ ZPŮSOB PÉČE O SVÉ ZDRAVÍ
Obohatíte svůj život o osvědčené techniky, jako je SM systém, a budete přesně vědět, jak pokračovat dál.
DOSTAŇTE INDIVIDUÁLNÍ POZORNOST
Naši odborníci vás podpoří, opraví vaše chyby a pomohou vám dosáhnout nejlepšího výsledku.
Vyzkoušejte, co dokáže komplexní přístup ke zdraví vašich zad.
Menu dalších informací:
CENÍK POBYTU
Dospělá osoba ve dvoulůžkovém pokoji s cvičením 8 950 Kč/os celkem
z toho cvičení 3 490 Kč (platíte při rezervaci) a ubytování s polopenzí 5 460 Kč (doplácíte na místě v hotelu). K tomu se v hotelu platí rekreační poplatek obce 30 Kč za osobu a noc.
V CENĚ JE ZAHRNUTO:
- 6x skupinová lekce
- 2x nácvik chůze
- 3x přednáška
- ubytování
- polopenze
- 2 hodiny wellness zdarma za pobyt
- parkování u hotelu
V CENĚ NENÍ ZAHRNUTO:
- rekreační poplatek 30 Kč/os/noc starší 18 let
- jednolůžkový pokoj s doplatkem 850 Kč/noc
- necvičící osoba na pokoji s polopenzí od 1 820 Kč/noc
Storno podmínky Stop Bolesti Zad
Platba za cvičení je při rezervaci 3 490 Kč/cvičící osoba.
- 31 dní a více - zdarma
- 15 - 30 dní - 40% z ceny cvičení/os
- 08 - 14 dní - 70% z ceny cvičení/os
- 00 - 07 dní - 100% z ceny cvičení/os
Storno podmínky hotelu Olympia
Platba za pobyt je na místě v hotelu.
- 28 - 14 dní před příjezdem - 25% z celkové ceny pobytu
- 13 - 7 dní před příjezdem - 35% z celkové ceny pobytu
- 6 - 2 dny před příjezdem - 50% z celkové ceny pobytu
- 1 den před příjezdem nebo v den příjezdu - 100% z celkové ceny pobytu
Při zkrácení délky pobytu platí stejné storno lhůty jako při zrušení pobytu. Stornopoplatek je smluvní pokutou.
NEJBLIŽŠÍ TERMÍNY
8 950,-
03.12. - 06.12. 2026
Wellness pobyt ve Sporthotelu Olympia na Zadově (Šumava) s Romanem Nesvadbou — cvičení SM systém 2× denně a přednášky, jak dát STOP BOLESTI ZAD.
8 950,-
26.03. - 29.03. 2027
Wellness pobyt ve Sporthotelu Olympia na Zadově (Šumava) s Romanem Nesvadbou — cvičení SM systém 2× denně a přednášky, jak dát STOP BOLESTI ZAD.
Co je SM Systém ?
SM systém (Spirální stabilizace páteře) je rehabilitační a cvičební metoda, která má více než 40letou historii. Byla vytvořena renomovaným lékařem MUDr. Richardem Smíškem, který ji přes 35 let úspěšně aplikuje v klinické praxi. Tato metoda je vysoce uznávaná nejen v České republice, ale také v zahraničí, kde ji využívají pacienti i profesionální sportovci.
Její hlavní cíle jsou:
Úleva od bolesti zad: Uvolnění přetížených svalů a zlepšení pohyblivosti páteře.
Zlepšení držení těla: Správné zapojení svalových řetězců podporuje vyrovnanější a zdravější postoj.
Prevence a regenerace: Metoda chrání páteř před poškozením a podporuje regeneraci svalů i kloubů.
Klinických zkušeností
Spokojených klientů
Pro koho je SM systém určen?
Metoda je vhodná pro každého, kdo:
Trpí bolestmi zad nebo kloubů.
Má sedavé zaměstnání nebo jednostrannou fyzickou zátěž.
Chce předcházet problémům s pohybovým aparátem.
Hledá bezpečný způsob, jak se udržet ve formě a zlepšit své zdraví.
Potřebuje rehabilitaci po úrazu nebo operaci páteře.
Jak cvičení SM systému probíhá?
Cvičení je:
Jednoduché: Zvládne ho každý, bez ohledu na věk nebo kondici.
Bezpečné: Díky správnému vedení je šetrné k tělu a minimalizuje riziko přetížení.
Praktické: Můžete cvičit doma, v práci, nebo během pobytu na horách – stačí elastické lano.
Na pobytu vás lektoři naučí:
Správnou techniku cviků.
Jak cvičení přizpůsobit vašim individuálním potřebám.
Jak si vytvořit návyk pro pravidelné a účinné cvičení.
Proč SM systém pomáhá?
Správné držení těla: Zlepšuje postoj a vyrovnává zátěž na páteř i klouby.
Protažení a regenerace: Uvolňuje přetížené svaly a podporuje regeneraci.
Stabilita a síla: Posiluje hluboké svaly podél páteře, které zajišťují stabilitu těla.
Prevence bolesti: Pravidelné cvičení působí jako ochrana před chronickými potížemi.
Na co je vhodná metoda SM systém?
- bolesti zad
- hallux valgus
- výhřez ploténky
- Karpální tunely
- Krční páteř
- Skolióza
- Zdravá chůze
- Tenisový loket
- Bolesti hlavy
- Hrudní bolesti
- Plochá noha
- Bolesti kolene
Co vás čeká na našem pobytu?
Úvod do metody: Vysvětlíme vám, jak SM systém funguje a proč je tak účinný.
Praktická cvičení: Vyzkoušíte si jednotlivé cviky a naučíte se je provádět správně.
Individuální přístup: Lektoři budou upravovat techniku podle vašich potřeb a možností.
Relaxace v přírodě: Příjemné horské prostředí je ideální pro regeneraci těla i mysli.
Co získáte díky SM systému?
Částečnou úlevu od bolesti zad.
Zlepšení pohyblivosti a držení těla.
Návyky pro zdravý pohyb , které si snadno přenesete do každodenního života.
Lepší pocit z vlastního těla a více energie.
Metoda KTERÁ mění životy už desítky let
Metoda Spirální stabilizace páteře je prověřená více než 40 lety výzkumu a praxe. Již 35 let se klinicky používá v rehabilitaci a pomáhá tisícům lidí znovu najít radost z pohybu. Ať už vás trápí bolesti zad, nebo chcete zlepšit svou kondici, SM systém vám ukáže cestu k lepšímu zdraví.
Připojte se k nám na horský pobyt a objevte tajemství zdravých zad v prostředí, které vás naplní klidem a energií!
SPORTHOTEL OLYMPIA ****
Sporthotel Olympia**** se nachází v centru šumavského lyžařského areálu Zadov–Churáňov, téměř na vrcholu Churáňovského hřebene v nadmořské výšce 1 080 m n. m. Hotel leží přímo u nástupiště běžeckých lyžařských tras a v blízkosti sjezdového areálu Kobyla. Díky své poloze je vhodným místem pro celoroční pobyty, pěší turistiku, cyklistiku, zimní sporty i odpočinek ve wellness. Hotel nabízí klidné prostředí a krásné výhledy do okolní krajiny.
POKOJE
Hotel nabízí moderní a komfortní ubytování ve 48 pokojích. K dispozici jsou dvoulůžkové pokoje, junior suite a apartmány vhodné pro rodiny. Pokoje jsou vybavené koupelnou se sprchovým koutem, Smart TV, mini lednicí a trezorem. V celém hotelu je k dispozici bezplatné WiFi připojení.
WELLNESS
Hotelové wellness & spa je ideální pro odpočinek po aktivním dni — součástí je saunový svět, whirlpool a možnost využití privátního wellness. V ceně pobytu máte 2 hodiny wellness zdarma za pobyt. Pro aktivní odpočinek mohou hosté využít hotelové fitness s kardio zónou.
STRAVA
Snídaně i večeře jsou podávány formou bohatého bufetu. Během dne je možnost stravování v hotelové restauraci.
Snídaně v rámci polopenze: 07:30–09:30 (pokud není domluveno jinak)
Večeře v rámci polopenze: 18:00–20:00
VYBAVENÍ
Wellness & spa (saunový svět, whirlpool, privátní wellness), fitness s kardio zónou, restaurace, lobby bar, kongresový sál, dětský koutek, úschovna kol a parkoviště u hotelu zdarma.
KONTAKT NA HOTEL
telefon: 382 757 300
email: recepce@sporthotelolympia.cz
webové stránky: https://www.sporthotelolympia.cz/
Denní program
První den pobytu vás budeme očekávat na předem domluveném místě (recepce, tělocvična..) a následně se odebereme na první skupinovou lekci. Přesný program obdržíte zhruba týden před pobytem, ale s úvodní schůzkou počítejte okolo 16 - 17 hodiny.
V rámci tohoto programu získáte celkem 11 hodin intenzivního vzdělávání a cvičení. Tento čas je strategicky rozdělen mezi praktické cvičení a teoretické přednášky, což vám poskytne komplexní pochopení a dovednosti potřebné pro zlepšení vašeho zdraví a pohybového aparátu, vše za výhodnou cenu.
- Cvičení SM systému: Každé ráno a večer 55 minut intenzivního cvičení pro dynamický start a relaxační konec dne.
- Přednášky:
- 1. den: Základy SM systému - Co vše musím vědět, aby mi cvičení pomohlo.
- 2. den: Osobní přínos SM systému - Jak metoda může pomoci při specifických zdravotních problémech.
- 3. den: Výběr cviků - Jak si vybrat vhodné cviky SM systému, aby nedošlo k újmě.
- Nácvik chůze s holemi: Dvě půlhodinové lekce zaměřené na techniku a výhody zdravé chůze, pro zlepšení vaší pohyblivosti a stability.
- Procházky: během dne si budete moci užít procházky v krásném okolí, ideální pro aplikaci naučených principů a pro regeneraci těla i mysli.
Máme 4 úrovně cvičenců na pobytu
Program s rozdělením do 4 úrovní umožňuje postupný pokrok každého účastníka podle jeho schopností a zkušeností. Níže je popis jednotlivých úrovní:
Úroveň:
ÚROVEŇ 1: ZAČÁTEČNÍCI
Cílová skupina: Ti, kteří s metodou SM systému začínají, nebo ti, kteří mají omezenou pohyblivost či větší bolesti.
Cíle:
- Naučit se základy metody SM systému.
- Ovládnout 6 základních cviků ve stoje a na židličce, které jsou šetrné a snadno proveditelné.
- Zlepšit držení těla, uvolnit napětí a aktivovat stabilizační svaly.
Co se naučíte:
- Správné provedení základních cviků (1–6).
- Jak bezpečně a efektivně posilovat a protahovat svalové řetězce.
- Jak cvičit doma a pravidelně zařadit cvičení do rutiny.
Délka programu pro tuto úroveň: 6 hodin praktických lekcí + teoretické přednášky.
ÚROVEŇ 2: MÍRNĚ POKROČILÍ
Cílová skupina: Ti, kteří ovládají a cvičí pravidelně základní cviky (1–6) ve stoje a chtějí postoupit dál.
Cíle:
- Rozšířit cvičení o cviky na podložce a techniky odlehčování nohou.
- Zaměřit se na hlubší stabilizaci páteře a zlepšení koordinace pohybů.
- Získat větší jistotu při cvičení na podložce a při zapojení svalů dolních končetin.
Co se naučíte:
- Cviky na podložce a jejich správné provedení.
- Techniky odlehčování nohou, které posilují dolní končetiny a odlehčují páteři.
- Jak kombinovat cvičení ve stoje a na podložce.
Délka programu pro tuto úroveň: 6 hodin praktických lekcí + 2 hodiny nácvik chůze před hotelem.
ÚROVEŇ 3: POKROČILÍ
Cílová skupina: Ti, kteří již zvládají základní cviky 1-6 na podložce a chtějí pokračovat v pokročilých technikách.
Cíle:
- Ovládnout cviky 7–11 bez přenášení váhy.
- Zaměřit se na izolovanou práci s jednotlivými svalovými řetězci.
- Jak kombinovat pokročilé cviky s již osvojenými technikami.
Co se naučíte:
- Cviky 7–10 (bez přenášení váhy) s důrazem na přesné technické provedení.
- Stabilizaci hlubokých svalů při náročnějších pohybových vzorcích.
- Jak cvičit doma a pravidelně zařadit cvičení do rutiny.
Délka programu pro tuto úroveň: 6 hodin praktických lekcí + 3 hodiny nácvik chůze v přírodě.
ÚROVEŇ 4: EXPERTI
Cílová skupina: Ti, kteří zvládají všechny předchozí cviky a chtějí se naučit nejpokročilejší techniky cvičení s přenášením váhy.
Cíle:
- Ovládnout přenášení váhy během cvičení a aplikovat ho na náročnější pohybové sekvence.
- Zlepšit dynamiku, stabilitu a plynulost pohybů.
- Připravit tělo na větší zátěž a sportovní aktivity.
Co se naučíte:
- Cviky s přenášením váhy, které propojují svalové řetězce v celém těle.
- Jak využívat SM systém při dynamických pohybech (např. chůze, běh).
- Pokročilé techniky regenerace a kompenzace zátěže.
Délka programu pro tuto úroveň: 6 hodin praktických lekcí + 3 hodiny nácvik chůze v přírodě.
PRAKTICKÉ INFO
Veškeré cvičební pomůcky jsou na místě k zapůjčení. Pokud máte své nordic walking hole, vezměte si je prosím s sebou. Cvičí se bez bot v ponožkách, jako cvičební úbor doporučujeme upnutější oblečení.
Pobyt začíná v den příjezdu ubytováním po 15.00 h, a cvičením dle programu, který vám bude zaslán cca týden před pobytem. Počítejte s úvodní schůzkou na recepci v první den pobytu mezi 16h až 17h.
OBJEDNAT
DOPRAVA
Cesta autem
Příjezd je bezproblémový celoročně, parkovat je možno na parkovišti přímo u hotelu. Přesná adresa hotelu je Zadov 349, 384 73 Stachy odkaz na mapu (49.0672778N, 13.6206994E). Parkovné je zdarma.
Cesta hromadnou dopravou
Autobusem nebo vlakem se dostanete do nejbližšího města Vimperk a odtud jezdí pravidelný autobusový spoj na zastávku Stachy, Zadov Churáňov hotel, odkud je Sporthotel Olympia pár minut pěšky.
KAM NA VÝLET
ŠUMAVA
Vítejte v CHKO Šumava, v oblasti s nejčistším vzduchem a nejzachovalejší krajinou. Místní příroda je ideální pro aktivní trávení volného času a dovolenou v jakémkoliv ročním období. V zimě se můžete těšit na lyžování, běžkování, sáňkování nebo jen obdivovat krásy zimní horské krajiny. Jakmile zima opustí Šumavu, naskytnou se jedinečné příležitosti pro cyklistiku a horskou turistiku. Můžete zdolávat vrcholy s nadmořskou výškou nad 1200 m n. m., nebo se procházet po horských stráních nebo objevovat nádherné šumavské lesy. Nezapomeňte také na sezónu borůvek a hub – Šumava se tedy stává pomyslným rohem hojnosti pro všechny milovníky lesních plodů. Je jen na vás, jaký cíl si pro svou návštěvu zvolíte.
Navštivte největší české přírodní jezero ledovcového původu, Boubínský prales, rozhlednu na skokanském můstku Churáňov nebo se vydejte do historického městečka Kašperské Hory.
GALERIE
Reference klientů
Jaké jsou reference na pobyt STOP BOLESTI ZAD?
Přečtěte si, co o svých zkušenostech s naším programem STOP BOLESTI ZAD říkají naši spokojení klienti.
Zobrazit všechny recenze
Pomohli jsme více než 1000+ účastníkům pobytu od bolesti
- 9.8/10.0
227 Referencí
"Objevila jsem nový způsob cvičení, který mě velmi zaujal a přijde mi přínosný pro lidi všech věkových kategorií a velmi důležitý je pro sportovce "
Kristýna N. (Praha 50 let)
Hotel Stella - Šumava
"Příjemný pobyt v krásném prostředí Jeseníků, milý a ochotný lektor Roman Koutník, který ochotně vše opakovaně vysvětloval. Příjemný personál hotelu."
Ivana M.(Pardubice 61 let)
Hotel Petrovy kameny - Jeseníky
"Jsem moc ráda, že jsem se tohoto pobytu mohla zúčastnit, za ty peníze opravdu člověk dostal maximum."
Pavla V. (Kralupy n. V. 46 let)
Hotel Zadov - Šumava
"Byli jsme již na druhém kurzu, protože s tou první účastí jsme byli velmi spokojeni. Instruktor pan Roman Koutník byl perfektní ve všech směrech. Vřele doporučuji."
Matouš V(Olomouc 69 let)
Hotel Edvard - Beskydy
Seznamte se s metodou SM systém OD MUDR. SMÍŠKA
Pokud vás bolí záda, máte špatné držení těla nebo hledáte efektivní způsob, jak se cítit lépe a zlepšit svou kondici, metoda Spirální stabilizace páteře (SM systém) od MUDr. Richarda Smíška může být přesně tím, co potřebujete.
Na našem horském pobytu budete mít příležitost tuto metodu poznat, vyzkoušet a osvojit si ji pod odborným vedením. Cvičení je jednoduché, zvládne ho každý – od úplných začátečníků po pokročilé.
Od roku 2011 školíme metodu MUDr. Smíška
Vzděláváme fyzioterapeuty, trenéry, učitelé a veřejnost.
5. místo FIRMA ROKU 2019 pro oblast PRAHA
Vážíme si ocenění firmy za roky poctivé práce pro naše klienty.
ČESKÁ TELEVIZE, TV SEZNAM, ČESKÝ ROZHLAS...
Mohli jste nás vidět v televizi nebo slyšet v rozhlase
Chodí k nám osobnosti jako Roman Vojtek - herec
Mohli jste u nás vidět Jaroslava Duška, ...
Proč STOP BOLESTI ZAD?
Zakladatel Ing. Roman Nesvadba úzce spolupracoval několik let přímo s autorem metody MUDr. Smíškem. Je lektorem metody Spiralní stabilizace páteře (SM systému) od roku 2011. Proškolil stovky profesionálů z řad lékařů, fyzioterapeutů, zdravotních sester, masérů, trenérů a učitelů.
Pobyty s cvičením děláme od roku 2019 po celé ČR a máme 1000+ účastníků, kteří po pobytu cítí zlepšení na těle o 50%.
Mohli jste nás vidět v TV Seznam, České televizi, TV Metropol, DUŠE K. nebo nás slyšet v Českém rozhlase. V roce 2019 jsme se umístili na 5. mistě v soutěži Firma Roku 2019 za město Praha.
V čem je metoda SM Systém od MUDr. Smíška lepší ve srovnání s jinými metodami?
Výborná otázka! Ano, metod na zlepšení zdraví zad je skutečně mnoho, ale právě to dává smysl – každý člověk je jiný a vyžaduje jiný přístup. SM systém od MUDr. Smíška je unikátní především v těchto aspektech:
40 let výzkumu a praxe
Tato metoda není jen módním trendem – má za sebou desítky let klinického využití a stále se vyvíjí. Byla vytvořena lékařem na základě vědeckých poznatků o pohybovém aparátu.
Komplexní přístup
SM systém kombinuje protahování, posilování a regeneraci svalových skupin, přičemž jeho cílem je přirozená stabilizace páteře. Neřeší jen symptomy, ale jde k jádru problému – špatným pohybovým návykům.
Jednoduchost a dostupnost
Naučené cviky můžete snadno provádět doma, nepotřebujete drahé vybavení ani složitá zařízení – postačí elastické lano a trocha prostoru.
Šetrnost a bezpečnost
SM systém je vhodný téměř pro každého – od dětí po seniory, od pacientů s akutními bolestmi po vrcholové sportovce. Riziko přetížení nebo zhoršení stavu je při správném provedení minimální.
Přizpůsobení individuálním potřebám
Metoda bere v úvahu konkrétní problémy každého člověka. Například pacient s bolestí bederní páteře má jiný plán cvičení než někdo se skoliózou nebo ztuhlými rameny.
Praktická efektivita
SM systém poskytuje rychlou úlevu od bolesti (často už během prvních cvičení), a při dlouhodobém praktikování pomáhá předcházet zhoršování zdravotního stavu.
SM systém není jediná metoda – a ani netvrdíme, že je univerzální pro každého. Ale pokud hledáte ověřený, efektivní a dlouhodobě udržitelný způsob, jak zlepšit zdraví svých zad, stojí za to ji vyzkoušet. Právě na našem pobytu si ji můžete pod vedením odborníků osahat a rozhodnout, zda je pro vás ta pravá.
Časté otázky
JAK REZERVOVAT POBYT?
Při přihlášení platíte za každou cvičící osobu zálohu 3 490 Kč za cvičení. Doplatek pobytu se platí na místě hotelu kartou nebo hotově. V případě nejasností nás kontaktujte na 777 755 193. V případě potíží s platbou, lze platbu zálohy řešit převodem.
Vyberte termín pobytu
Zvolte vámi vybraný termín, počet cvičících a necvičících.
Napište zkušenosti s cvičením
Do poznámky prosím uveďte zda patříte do skupinky pro (úplné) začátečníky nebo pokročilé.
Stravovací omezení? Pejsek?
Pole poznámky můžete také využít pro sdělení dalších důležitých informací, např. pes, jednolůžko nebo stravovací omezení.
Vyplňte rezervační údaje
Vyplňte rezervační údaje, tedy vaše jméno, příjmení, telefon, email a adresu.
Souhlas s obchodními podmínkami
Zaškrtněte pole "Souhlasím s obchodními podmínkami“ a dejte odeslat a zaplatit.
Platba zálohy za pobyt
Tímto je vaše přihláška registrovaná a vy budete přesměrování na platbu on-line zálohy.
Jak DLOUHO ještě chcete odkládat změnu?
100+ úžasných video referencí mluví za vše. Zažijte změnu i na svém těle.
Zobrazit všechny video recenze