POBYT S CVIČENÍM SM SYSTÉM V HOTELU SKALSKÝ DVŮR NA VYSOČINĚ

PROGRAM SM SystémU PRO ZAČÁTEČnÍKY

Program je určen pro všechny ty kteří se rozhodli zatočit s bolestmi zad jednou provždy. Nejedná se o zázrak na počkání, ale o účinný návod, jak tělo zbavit špatných pohybových návyků a opět ho vrátit do rovnováhy. Naučíme Vás 12 základních cviků SM systému, které využijete pro domácí cvičení. Tyto cviky, jsou rozděleny do 2 kategorií, a to na 6 cviků ve stoje a 6 cviků na židličce (pro osoby, pro které je cvičení ve stoje náročné či bolestivé). Součástí programu jsou večerní přednášky na téma základní principy metody, aplikace a použitelnost SM Systému u jednotlivých zdravotních potíži pod vedením certifikovaného lektora z pohybových center STOP BOLESTI ZAD. Program jsme navrhli tak, aby jste měli dostatek času na procházky a výlety po okolí, a mohli tak regenerovat tělo i mysl zároveň.

PROGRAM SM Systém PRO mírně POKROČILÉ

Program je určen pro všechny ty kteří znají základní 6 cviků SM Systému a chtějí se naučit další cviky a naučit se i zdravou chůzi s holemi .

Denní program

První den pobytu vás budeme očekávat na předem domluveném místě (recepce, tělocvična..) a následně se odebereme na první skupinovou lekci. Přesný program obdržíte zhruba týden před pobytem, ale s úvodní schůzkou počítejte okolo 16 - 17 hodiny.

V rámci tohoto programu získáte celkem 11 hodin intenzivního vzdělávání a cvičení. Tento čas je strategicky rozdělen mezi praktické cvičení a teoretické přednášky, což vám poskytne komplexní pochopení a dovednosti potřebné pro zlepšení vašeho zdraví a pohybového aparátu, vše za výhodnou cenu.

Ubytování: Hotel SKALSKÝ DVŮR ***

Tříhvězdičkový hotel Skalský dvůr leží v kouzelném zákoutí kraje Vysočina, na okraji chráněné krajinné oblasti Žďárské vrchy, u břehu Skalského rybníku. V okolí hotelu můžete navštívit řadu památek, jako Pernštejn, královské město Polička, památku UNESCO kostel na Zelené hoře nebo spoustu zajímavých míst a přírodních krás (Vírská přehrada, skalní útvary v CHKO Žďárské vrchy, krápníkové jeskyně - Moravský kras).

Nabízí komfortní ubytování s krásným výhledem do přírody. Všechny pokoje jsou vybavené stylovým nábytkem, vlastním sociálním zařízením, LCD televizorem, lednicí a volným připojením na WiFi síť. Na všech pokojích je našim hostům k dispozici i Skalský sprchový gel 2v1 s vůní černé aronie.


Návštěvníkům je k dispozici krytý bazén s protiproudem a dnovou vířivkou, sauna, kulečníkové stoly, stolní fotbal až pro 8 osob, 2x stolní tenis, elektronické šipky nebo dětský koutek. V letních měsících je možnost využít přilehlý Skalský rybník ke koupání, rybaření a k projížďkám na lodičkách.


Více informací o Hotel Skalský dvůr

Vysočina

Vítejte na Vysočině v chráněné krajinné oblasti Žďárské vrchy, v jedné z posledních nedotčených oáz čisté a klidné přírody v srdci Česka. Nejvyšším vrcholem Žďárských vrchů je Devět skal, k dalším přírodním zajímavostem Žďárských vrchů patří Žákova hora nebo skalní útvar Čtyři palice. Oblast je ideální jak pro letní tak pro zimní turistiku a je protkána stovkami kilometrů turistických i cyklistických tras. Kromě přírodních krás se zde nacházejí také historické a kulturní památky jako hrad Pernštejn, královské město Polička, zřícenina hradu Zubštějn nebo památka UNESCO kostel na Zelené hoře.